孕妇吃萝卜好处

孕妇怎么吃萝卜健康

孕妇怎么吃萝卜？孕妇怎么吃萝卜对身体好？萝卜是一种常见的蔬菜。可用于治疗消化不良、腹胀疼痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘等疾病，还具有良好的抗癌防癌作用。那么女性朋友怀孕后怎么吃萝卜呢？

孕妇怎么吃萝卜？

虽然萝卜有很多好处，但是光吃萝卜是不能满足孕妇和胎儿的营养的。孕妇可以考虑把萝卜和其他食物一起煮，但是要注意它的搭配。

糖醋胡萝卜

材料:胡萝卜、香菇、豌豆、味精、醋、白糖、面粉、香油、酱油、清油等。

练习:

1。胡萝卜洗净，切成小块。将蘑菇洗净，切成丁。将胡萝卜放入沸水锅中煮，然后取出。将它们浸泡在冷水盆中大约两个小时。取出后沥干水分。放在一个小盆里，加入面粉，搅拌勾芡的燕麦粉。

2。将锅放在火上，放上清油，油热时放下胡萝卜片，炸至金黄色捞出。

3。锅底留点油。当油热时，加入切碎的蘑菇和豌豆，翻炒几次。淋上预先调好的糖醋汁，加入胡萝卜块，翻炒几下，加入香油即可食用。

白萝卜海带排骨汤

食材:萝卜1个，排骨500克，鲜海带200克，扇贝10克，姜2片，水和盐适量。

练习:

1。将新鲜海带浸泡2-3小时，捞出，冲洗干净，切成大小适中的片。

2。白萝卜洗净，去皮，切块。

3。扇贝洗净，泡在水里。

4。排骨洗净，切块，捞起焯水。

5。清水烧开，加入所有食材，大火烧开，转小火煮一个半小时。加盐调味后即可食用。

提示:

1。此汤宽胸解郁，清热养阴，消积化滞，防癌抗癌。

2。如果没有扇贝，可以放牡蛎干或者贻贝，也可以增加风味。

白萝卜丝炒黄豆

食材:黄豆200g，白萝卜半个，色拉油适量，盐5g，葱适量，姜适量，香葱少许，葱半根。

练习:

1。在泡好的黄豆里撒一点盐，提前腌制，可以让黄豆在炒的时候更容易入味(如果用干黄豆，可以提前泡一晚上，会充分涨开，更有利于吸收，其营养价值也能充分发挥)。

2。小葱切段，蒜苗洗净切碎，白萝卜洗净切丝。

3。锅里放一点油。油热后，放入葱和姜。葱姜炒出香味后，加入白萝卜丝翻炒。加一点盐，把萝卜丝炒到出水，这样放黄豆里就不会糊锅了。将黄豆放入锅中翻炒。

4。放一点水让两者的味道充分融合，黄豆可以熟的更彻底。收汤后关火，撒一点香葱，出锅。

提示:

1。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。

2。白萝卜性味甘、辛、凉。具有清热生津、凉血止血、解郁消食、开胃健脾、理气化痰的功效。

哪些孕妇不能吃萝卜

1。萝卜性寒，益肠。一般脾虚泄泻的人要小心或少吃；

2。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等孕妇应忌食。