怀孕胃酸咋办

怀孕25周胃酸怎么办 合理饮食

不要吃太多，以免升高胃内压力，抬高膈肌。少吃多吃，慢点吃慢点。

尤其是晚餐，最好在睡前2~3小时内吃，这样有足够的时间消化食物。

避免引起肠胃不适的食物和饮料。这通常包括:碳酸饮料、酒精(无论如何不能在怀孕期间饮用)、咖啡因、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等。)、熟肉、薄荷类食物、辛辣、重口味、油炸或油腻食物。

吃完后嚼一块口香糖。口香糖可以刺激唾液分泌，帮助中和胃酸。

### 睡眠姿势

晚上睡觉的时候，多放几个枕头或者楔形的垫子，抬高上半身。头部床脚抬高15~20cm，上身抬高10~15度，可有效减少食管反流。但是用高枕抬高整个上半身是不可取的，因为用高枕抬高整个上半身是不可能的。反而会造成食道和胃之间的扭结，影响食物流入胃中，加重食道反流，加重烧心。

### 宽松服装

为了减少食管反流，孕妇应该穿宽松的衣服，紧身的衣服应该系在腰腹周围。

大便要通畅，积极预防呼吸道感染，避免腹内压增高。

### 服用药物

含有镁或钙的非处方抑酸剂也可能有助于缓解胃部的不适，但在服用前一定要咨询医生，因为一些品牌的抑酸剂含有铝、阿司匹林或大量的钠。在医生的指导下，可以服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、保护胃的药物或保护胃黏膜的药物，如硫糖铝、乐迪颗粒等，有助于缓解烧心。

### 饭时措施

饭前三小时不要喝除白开水以外的饮料或食物。孕妈妈在饭后三个小时内应避免平躺或弯腰，因为这些会加重孕妈妈的胃酸反应。

### 健康小提示

孕25周胃酸严重的孕妈妈要少食多餐，少吃甜、辣、黏的食物。饭后不要平躺在床上，也不要躺得太低。尽量少弯腰，缓解胃酸反流，保持大便通畅。如果孕妈妈发现自己有胃反流的症状，可以尝试将上半身抬高20°左右来有效缓解。