怀孕多少周不可以平躺睡觉

怀孕25周能平躺睡吗 怀孕25周能平躺睡吗?

怀孕25周后不建议平躺睡觉。建议采用左侧卧位。

怀孕期间，尤其是孕中期和孕晚期，孕妇不应该简单地仰卧而睡，而应该侧睡或侧卧休息。是因为孕妇子宫在仰卧位压迫下腔静脉和髂动脉，导致血容量减少，可引起胎盘循环障碍，胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响。所以怀孕25周的孕妈妈最好采用左侧卧位睡眠。

### 怀孕25周平躺睡的危害

孕妇身体不适

胎儿缺氧

孕妇平躺时，子宫小于空，胎儿的活动量也更小。孕妇平躺时会发现胎动比较剧烈，容易造成胎儿缺氧。

压力增加

孕25周时，孕妈妈身体的压力和重量不断增加，腹部变大。孕妇的身体需要一些支撑，尤其是当孕妇躺下的时候。平躺会造成更大的压力。

影响血液循环

孕妇仰卧时，可能会引起全身血液循环问题。所以孕妈妈经常会头晕，甚至晕倒，这是很危险的。

### 怀孕25周左侧卧位的好处

1。可以缓解下肢静脉曲张，防止痔疮的形成。

2。左侧卧对孕妇来说更健康，不会对心脏造成太大压力。

3。可以矫正和增加子宫的右偏度。一般在妊娠中后期，胎位异常可以通过左侧卧位来改善。

4。它有助于利尿。因为孕妇的脚和腿在妊娠中后期容易水肿，此时采取左位会减轻水肿。睡觉的时候，把腿和脚适当翘起来。

5。它可以加快子宫和胎盘的血液流动，保证胎儿更好地获得营养和氧气，避免胎儿缺氧的发生。

### 健康小提示

怀孕25周的孕妈妈如果觉得左侧卧位不舒服，可以尝试在背后垫一个高枕或者叠好的小被子，睡觉的时候故意靠在上面。时间长了，她会习惯左侧卧位。另外需要注意的是，左侧卧时，尽量不要将左臂压在身体下方。可以向前向上拉伸，不要同时挺胸。这样会更舒服，有利于入睡。