“三分药，七分养”就是饮食和调养。治疗不孕症的药膳(食疗)有很多。原则上，它们可以滋养肝肾，补益精气，或调理心脾，理气养血等。再加上优质蛋白质、维生素、微量元素的补充，目的是为了扶正祛邪，调和气血，达到阴阳(动态)平衡。
当归生姜羊肉汤
食材:当归20g，生姜10g，羊肉500g。【/br/】方法将羊肉洗净，切成4cm见方的块，放入沸水中焯一下，去除膻味。清水500毫升，加入当归、生姜，煎约200毫升药汁，去渣，备用。锅内加水，文火煨至肉熟，加入药汁，拌匀，加盐、葱、味精等佐料，略煮即可食用。
具有温阳补血、补肾调经的作用。此餐用当归，养血；生姜，温中散寒；羊肉，富含蛋白质，可以补下元。故适用于肾阳不足、精血不足、月经不调所致的不孕症。
玉竹炖肉
配料玉竹30g，瘦猪肉250g。
猪肉怎么做？洗净，切成4厘米见方的小块，先煮熟，去腥。猪肉、黄精加入适量的酒、盐、葱、姜、花椒、味精等佐料，放入炖锅内，隔水炖。可以吃黄精，猪肉，汤。
功能益气养血，滋阴补元。此餐用黄精，补肾益气，填精固下焦；猪肉能补肾阴，润肝阴。适用于肝肾精血亏虚、月经过少所致的不孕症。
冬虫夏草炖鸡
食材:冬虫夏草12根，火腿25g，鸡肉1只(重约500g)。【/br/】制作方法:将鸡洗净切成大块，加水和料酒放入锅中，用武火煮沸，再小火炖2小时。冬虫夏草，用水浸泡，煮熟的鸡和汤，倒入锅中，用冬虫夏草、味精、盐等调味。，盖上盖子放在笼子里炖1个小时，就可以得到美味的鸡汤了。
能补虚补肾，益精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾相补，阴阳相和；鸡肉含有蛋白质和许多必需氨基酸。这种饮食有利于肝肾不足、房事不畅引起的不孕症。
炖鹿尾
食材为干鹿尾100g、香菇300g、冬笋50g。【/br/】如何将干鹿尾用开水焯一下，捞出洗净污物，然后放入锅中煮10分钟，捞出去毛，再次焯至干净，然后用清水冲洗干净，冷水冲洗30分钟，再次放入锅中，烧开后小火煨至熟透，备用。将熟鹿尾沿缝剁成小段，香菇切成小块，冬笋切成片。将小葱、姜片放入锅中，煎至金黄色，加入鸡汤、猪油、九韶、鹿尾、冬笋、白蘑菇调味，中火煨，加入糖、味精，煮至收汁，倒入香油。
具有温阳补肾、暖宫助孕的作用。此餐用鹿尾，能温阳强督，补髓，暖胞宫，促孕；蘑菇，含蛋白质和氨基酸；竹笋，含膳食纤维。可用于治疗妇女腰膝酸软。
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