7.避免车祸，减肥。根据高速公路安全保险协会的调查，越胖的人离方向盘越近，受伤的几率就越大。减掉身上多余的肉:身体质量指数每减少两分，你避免死亡的几率会增加1/3。理想的身体质量指数是20左右。可以降低40%的风险。忘记拳头美国研究发现，25岁以下男性的死亡率是女性的3倍，因为他们更热衷于参加竞技体育来展示自己的全部精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，而男人更迷恋群殴。用你的大脑代替你的肌肉来完成人生的课程。可以降低58%的风险。远离酒精“离开前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%死于驾驶的男性血液中酒精含量为0.08%或更高，相当于喝了两杯酒。可以降低120%的风险。预防摔跤英国皇家事故预防学会发现，在过去五年中，因在镶木地板和抛光地板上滑倒而受伤的人数从2900人增加到12300人，增加了400个百分点。确保你的地板不打滑，在上面走的时候最好脱下袜子。可以降低20%的风险。
8.照顾好你的结肠。在番茄和白奶酪沙拉上洒上橄榄油，然后将酥脆的面包蘸上或直接加入煮熟的面糊中，再撒上碾碎的红辣椒和帕尔马干酪，一顿强心壮肠的大餐就完成了。可以降低40%的风险。根据美国人类营养研究中心对走路的研究，每天一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在体内停留太久。午餐时你在结肠中停留的时间越短，它转化为一些不良物质甚至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步旅行者或10，000米跑步者！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体型也会变得更加完美。可以降低28%的风险。
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