准妈妈如何有效防范妊娠纹的困扰

准妈妈如何有效防范妊娠纹的困扰

[坚持运动]坚持运动对准妈妈的好处不仅仅是控制体重，增加生育概率，还能有效让皮肤更有弹性。有弹性的皮肤可以减少甚至消除拉伸造成的妊娠纹。怀孕期间，妈妈不仅坚持每天散步1-2小时，还每周上1-2次瑜伽课

[注意饮食]准妈妈体重增加过多，会导致腹部断面迅速隆起，皮肤过度拉伸，这也是妊娠纹出现的原因之一。所以，准妈妈在孕期一定要注意饮食控制。用OB妇产科医生的话来说，不是少吃或者饿自己，而是怎么吃，吃什么。

[浴后护肤]相信所有的准妈妈都有同样的经历。想要面部皮肤无皱纹有弹性，就要做好日常清洁护肤，腹部皮肤也是一样。记得怀弟弟的时候，每天晚上洗澡后，我一定会用准妈妈专用的妊娠纹霜；怀上弟弟的时候，我忽略了这一步。其实也是因为第一次怀孕没有妊娠纹的困扰，第二次一般不会出现。

【睡前按摩】准妈妈不仅要做好【浴后护肤】，还要在睡前轻微按摩腹部；这种按摩不仅起到护肤和预防妊娠纹的作用，更是对宝宝的一种胎教(“从显而易见说起无处不在的胎教力量”)。我妈怀我哥的时候，这个做的很好。到了我哥那，也是忙忙碌碌，漫不经心。我真的不记得我有没有按摩。

[使用腹托带]这是我妈妈很多朋友和OB妇产科医生建议的。使用准妈妈专用的托腹带，在腹部重量被一部分托腹带分担的同时，还能减缓因腹部下垂而导致的皮肤过度拉伸。据说孕晚期准妈妈用腹带可以活动更自如，估计是重量分担的效果吧！

我妈的遗言:以上只是我妈的一点小经验。我有自己的亲身经历和道听途说的经验，比如【使用腹部支撑带】。虽然我妈当时的OB妇产科医生也建议过，我也是出于我妈的懒惰和粗心才买的，但是我一直睡在抽屉里。妈妈没有可怕的妊娠纹。她的皮肤是什么原因？还是这些小经历起到了作用？到目前为止，还不是很清楚，也没有办法研究。