孕妇补铁吃什么好

孕妇补铁吃什么

孕妇补铁。他们能依靠食物补充吗？到什么程度应该去医院治疗？如果缺铁，应该采取什么措施补铁进行治疗？

缺铁的不同阶段

缺铁分为ID、IDE、IDA三个阶段。

ID:储存的铁耗尽

血清铁蛋白小于20μg/ml，但铁蛋白饱和度正常，血红蛋白正常。

IDE:细胞内缺铁

血清铁蛋白小于20μg/ml，铁蛋白饱和度小于15%，但血红蛋白仍正常。

IDA:缺铁性贫血

血红蛋白小于115g/L，血清铁蛋白小于20μg/ml，铁蛋白饱和度小于15%。出现临床贫血。

不同程度缺铁的对应治疗

不同程度的缺铁在治疗过程中需要的铁量不同。

ID期，每天要补充60mg铁；

IDE阶段，每天补充60-100mg铁；

IDA阶段，每天需要100-200mg铁。

正常情况下，即使在ID期之前，孕妇由于新陈代谢和胎儿生长的需要，每天也需要补充30mg的铁。

在没有缺铁的情况下，如何保证铁的摄入？

在完全缺铁的时期，我们可以通过添加红肉、蛋黄等食物来补充生理所需的铁。

而一旦进入ID期，单靠食补是满足不了你的需求的，所以需要膳食补充和铁补充。

我们建议准备怀孕和已经怀孕的准妈妈每天补充30mg铁，没有临床贫血。