怀孕期间需要一天吃一个苹果吗？

怀孕期间需要一天吃一个苹果吗？

在我国，苹果的普及率很高。无论是超市还是水果市场，可以说苹果是最常见的一种水果，就像肉里的猪肉一样，随处可见。没有苹果水果市场，根本称不上水果市场。

虽然很多人走亲访友，但苹果往往是首选。苹果能坐上水果头把交椅肯定是有原因的。苹果的营养价值和功效奠定了其在国人中的崇高地位。

苹果的营养价值有目共睹。大家都知道多吃苹果对身体有好处，尤其是一些爱美的女性朋友。即使不喜欢吃苹果，他们也会坚持每天吃一个，不仅可以补充微量元素，还能起到美化你的脸的作用。

既然吃苹果有很多好处，那么孕期需要每天吃一个苹果吗？除了苹果，还能吃什么水果？

喜欢吃苹果的孕妈妈一天吃一个苹果没问题。为了防止自己和胎儿缺乏铁、锌等微量元素，吃苹果可以说是解决这个问题的一个非常聪明的办法。比直接吃保健品好多了。苹果也不贵，很多家庭都买得起。几乎老少皆宜，咸宜。

当然也有不爱吃苹果的孕妈妈，那你就不必了。准妈妈在孕期除了苹果还可以吃很多种类的水果。不吃苹果会对身体和胎儿产生不好的影响。

那么，孕妇除了苹果还能吃什么水果呢？

1。猕猴桃。猕猴桃味道鲜美，营养价值高。可预防心血管疾病，清肠解毒，防癌，缓解坏血病。湖南十八洞村种植的黄心猕猴桃非常有名。这里出产的猕猴桃味道独特。

2。火龙果。火龙果有两种，一种是红色的，一种是白色的。这两种营养价值各有千秋。它们都具有提高人体免疫力、保护心脑血管、抗肿瘤的作用。

3。葡萄。多吃葡萄可以缓解低血糖。此外，还有梨、荔枝、草莓、樱桃、哈密瓜、橙子等。每种水果都含有丰富的各种维生素和矿物质，尤其是含钙、镁、硅等，有安神降火的神奇功效。

但是，准妈妈要适量吃水果，一些含糖量高的水果要少吃，否则容易引起肥胖。还有，最好选择当季的新鲜水果，可以减少一些保鲜剂等不健康的东西。