欢迎分享,转载请注明来源:优选云
三种运动提高男性性能力
 ; 中年是人生的收获季节,家庭、事业、自我价值都蒸蒸日上。而且往往在这个时候,健康状况也不容乐观。有人说这是发生在中年人身上的两条不平衡的曲线。对于男性来说,最深的体会就是在性生活中“无能为力”。近日,美国《男性健康》杂志特别为中年男性推荐了三种运动方式,不仅可以强身健体,更重要的是有助于提高性能力。在马背上锻炼腿部力量骑马时的精神状态和性有相通之处。驾驭、掌握、控制、改变甚至为所欲为的“主动”体验,类似于性生活的过程。骑行还可以提高男性的反应能力和协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使其强壮有力。增强游泳耐力这样可以直接锻炼性生活中用到的部位,比如胳膊、腿、腰腹等。,而且还能增强人的耐力。另外,踩水可以让臀部丰满圆润。有研究指出,大多数女性承认,最吸引她们注意力的永远是男性坚挺圆润的臀部。“猫拉伸”放松肩膀和脖子瑜伽中的“猫拉伸”就像一只小猫伸展四肢。首先,男士要双足跪地,坐在脚跟上,手臂向前伸展,手掌触地,臀部尽量保持不动。保持15秒,然后慢慢放松,恢复上半身直立。这个动作可以拉伸手臂、肩膀和背部,缓解疲劳工作带来的酸痛和麻木,防止肩部和颈部因过度紧张而受损。《男性健康》杂志也强调,这些运动其实对提高女性的性体验有很多好处,所以女性也应该多练习。
赞
(0)
打赏
微信扫一扫
支付宝扫一扫
育儿,男人你做到了几分?
上一篇
2022-08-28
辐射排行榜孕妇
下一篇2022-08-28