孕妈、新妈月饼螃蟹能随便吃吗？

孕妈、新妈月饼螃蟹能随便吃吗？

孕妈妈胃肠道的变化

怀孕后，孕妈妈的身体变化很大，尤其是胃肠道受激素水平的影响。随着妊娠的进行，子宫增大，胃向左上方移动，并不同程度地向右旋转。这种变化会导致胃压增加，使孕妇感到胃灼痛不适。

另外，此时体内黄体酮水平较高，会使盆腔韧带松弛，耻骨联合松弛，宫颈和阴道扩张。这些都有利于分娩时胎儿的娩出。但同时也可使胃肠道平滑肌松弛，抑制胃肠道运动，使食管下段括约肌松弛，可引起胃排泄延迟空和胃食管反流，产生胃灼热感和嗳气。

吃月饼要注意的问题

第一，不能吃太多。吃多了会上火。因为月饼在制作过程中加入了大量的油和糖，经过油炸和烘烤后，营养过剩。吃多了容易消化不良，导致上火，加重肠胃不适症状。尤其是高血糖、超重的孕妈妈，更不要多吃月饼。如果你真的想吃，每次可以吃四分之一。这样就可以少吃点，多交品种。

第二个月饼热量太多，尤其是蛋黄莲蓉饼，没有膳食纤维，热量非常高。一个月饼的热量大约是800卡，而我们的孕妈妈一天需要2200卡。一个月饼接近一天热量的一半。

第三，吃完月饼一定要多喝水，帮助摆脱油腻。其实去除油脂最好的方法就是泡一杯绿茶。但对于孕妈妈来说，茶不宜喝太多，适可而止。

另外，孕妈妈也要注意不要吃存放时间过长或超过保质期的月饼，因为一旦存放时间过长，油脂会氧化酸败，变质不利于健康。

新妈妈可以吃月饼吗？

产后和哺乳期是女性特殊的生命阶段。第一，产妇需要调养；二是承担起母乳喂养和哺育婴儿的重任。饮食要求营养丰富，易于消化。因此，月子里的饮食营养对产妇来说尤为重要。

产后营养这么重要，月饼营养价值这么高，能不能多吃点？特别是适合新妈妈吃的莲子月饼中的莲子，有补中益气、健脾养胃的功效，而红莲子有补血养颜的作用，非常适合产后食用。

但是，产妇身体虚弱。通常，我们建议产后或哺乳期母亲的饮食应尽量避免油腻、过甜、温热的食物。月饼是高糖、高热量、高脂肪的食物，非常容易让新妈妈消化不良，上火。而且甜食吃多了也会导致宝宝腹泻，所以新妈妈要注意少量吃月饼。如果真的想吃，就少吃一点，慢慢吃。

孕妈妈可以吃螃蟹吗？

中秋美食里不得不提螃蟹。孕妈妈可以吃螃蟹吗？任何事情都应该分成两部分。螃蟹是一种营养价值很高的美味食物。你说怀孕期间不能吃任何东西吗？当然不是。

螃蟹含有大量蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等人体必需的营养物质。是一种营养价值非常高的食品。

但是，螃蟹属于寒性食物，有活血化瘀的功效。体质偏寒虚弱或孕早期出血的孕妇少吃或不吃。其他时期可以食用。饮食均衡，一次不要吃太多。

还有一点需要注意的是，螃蟹属于高蛋白食物，很容易变质，所以要新鲜食用。也不要吃死螃蟹。因为死蟹含有大量细菌和分解产生的有害物质，会引起过敏性食物中毒。

新妈妈产后也可以吃螃蟹。但是不要吃太多。毕竟属于寒性食物，吃多了也会对产妇身体造成伤害。

另外，螃蟹的主要营养是高蛋白。首先要确定产妇没有蛋白质过敏。如果宝宝没有湿疹，可以适量吃螃蟹。从少量的食物开始，注意宝宝的反应:如大小便异常、哭闹增多、湿疹或过敏等。如果过敏，最好停用，但可以推迟到十个月后。

适量吃螃蟹，注意搭配

吃螃蟹时和吃螃蟹后1小时内不要喝茶。因为茶会使螃蟹的一些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛腹泻。

秋天也是柿子收获的季节。但螃蟹不宜与柿子同食，因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白质凝固，凝固的物质如果长时间留在肠道内会发酵腐烂，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，还可能引起结石病。