孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶要注意什么

孕妇可以喝绿茶吗孕妇喝绿茶要注意什么

有很多女性平时喜欢喝绿茶，那么女性怀孕了还能喝绿茶吗？孕妇喝绿茶对胎儿有影响吗？孕妇喝绿茶应该注意什么？让我们来看看！

孕妇喝绿茶对胎儿有影响吗？

不久前，边肖分享了一篇关于孕期饮食的文章，文章中建议孕妇在孕期喝绿茶。被很多孕妈妈纠正了，还有留言提醒孕妇不要喝茶！

看来孕妈妈对孕妇能不能喝茶还是有很多误解的。今天，我们就来详细了解一下。

■专业人士给出的答案是:孕妇孕期可以喝少量绿茶、花茶、水果茶；不能喝的是红茶和浓茶。

■不能说孕妇能喝或不能喝都一样。应该区别对待。

不同的茶含有不同的成分。绿茶富含锌，而红茶的浸出液含锌很少。

绿茶中含有丰富的锌，锌对胎儿的正常生长发育有着极其重要的作用。孕妇适当饮用淡绿茶，可增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝一些绿茶。

如果孕妇每天能喝3-5g茶，尤其是淡绿茶，可以增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

但是，如果孕妇喝太多太多的茶，尤其是浓茶，对胎儿是有危害的。茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓茶中约含0.06毫克咖啡因。咖啡因有令人兴奋的效果。茶喝多了会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

日本专家的一项调查证实，孕妇每天喝5杯红茶可能会使新生儿体重减轻。这是因为茶叶中含有单宁酸，单宁酸可以与孕妇食物中的铁结合，形成一种不能被人体吸收的化合物。

孕妇喝太多浓茶可能会引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

科学家做过实验，用氯化铁溶液作为铁的来源供人们摄取，发现喝白开水的人铁的吸收率为21.7%，而喝浓茶的人铁的吸收率仅为6.2%。

虽然喝淡绿茶对孕妇和胎儿有益，但孕妈妈可能会认为它也是茶。绿茶不含鞣酸吗？

确实！绿茶中还含有单宁酸，也会阻碍铁的吸收。但是内容少。

孕妇喝绿茶要注意以下几点:

孕妇喝绿茶的正确方法

1。孕妇饭后一小时喝淡绿茶；

2。孕妇不宜喝茶过多，每天最多喝3-5克茶；

3。孕妇宜喝淡绿茶；

4。喝茶八忌

5。发烧时避免喝茶

茶叶中含有茶碱，能提高体温。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。

6。避免把茶喝得满头都是

7。忌空肚子里喝茶

空腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

8。避免喝新茶

由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。

没有喝茶习惯的孕妇最好用一些富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力。

以上就是孕妇喝绿茶对胎儿有没有影响的问题。总之，孕妇可以喝茶，但不能太多。不是所有的茶都适合孕妇。如果乱喝会影响孕妇和胎儿的健康！

孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，应避免喝浓茶，且不可过量。