宫寒的女性不能吃凉性水果和寒性水果。这些水果一定要少吃或者不吃。同时，平时也要注意自己的体温。不要把空调得太低。必要的话，每天泡脚暖身。这些都是调理宫寒比较好的方法。
1。凉性水果有:火龙果、梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等。
2。寒性水果有:番茄(微寒)、西瓜、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚等。
### 有宫寒的女性饮食方面要注意这些
1。吃凉的顺序
如果家里有两样东西可以吃:冷的和热的，建议先吃热的，再吃冷的。如果顺序变了，凉气会被热气带入子宫，对身体不好。
2。吃凉的尺度
有些东西可以吃，但是要注意。例如，如果你只是把它们从冰箱里拿出来，你应该以后再吃。
3。多重锻炼
快走是一种很好的运动方式，可以促进血液循环，让全身温暖
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