孕妇乳房怎么按摩详解孕期乳房的正确按摩方法_孕早期

孕妇乳房怎么按摩详解孕期乳房的正确按摩方法乳房按摩

第一步:用温热的毛巾加热整个乳房。

第二步:将一只手水平放在另一只乳房上，另一只手按在上面，双手交叠向胸部中央按压乳房按摩。

第三步:双手手指并拢斜放在乳房下方，从乳房根部开始振动整个乳房，然后双手斜向上推乳房进行按摩。

第四步:从下方提起乳房，双手向上推。

提醒:以上按摩过程中，一定要双手托住整个乳房。如果感觉乳房肿块从胸大肌处消失是有效的，但禁止随意揉捏，以免损伤乳房。

### 乳头按摩

第一步:洗手，用肥皂水将乳头外侧擦洗至乳房根部(锁骨处)，左右乳房分别清洗。乳头应避免用肥皂清洗，以免冲走外层保护油脂，并注意清洁痂皮。

第二步:清洁后，用手托住乳房，用中指和食指从锁骨下乳房根部向乳头方向按摩，用拇指和食指揉捏乳头，增加乳头的韧性。双手拇指和食指从乳房根部按摩至乳头，每日两次，每次20次。

提醒:准妈妈也可以用钝齿梳从乳房根部轻轻梳向乳头，这样也可以使乳腺导管通畅，有利于产后泌乳。

### 热敷按摩

用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两边依次加热，每边15分钟。同时配合以下按摩方法:

1。圆形按摩:将双手放在乳房的上方和下方，以圆形方向按摩整个乳房。

2。螺旋按摩:用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指呈螺旋状向乳头方向按摩。

3。指压按摩:双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压。

4。侧向按摩:目的是维持乳房良好的血液循环。基本方法是移动乳房的基部，肿胀部分(乳房体)不用揉。

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