1。调节内分泌
宫寒可能会引起内分泌紊乱，从而刺激黑眼圈的形成。所以平时要多注意休息，避免吃生冷和刺激性冷的食物，注意腹部保暖。
2。经常泡脚，多运动
泡脚有助于体内血液循环，对调节宫寒大有裨益；同时，运动也能让你身体健康。还可以每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！
3。保持好心情
情绪也有很大的影响。通常，你并不着急。多看看开心的事。不要轻易生气。大事化小，心情好了黑眼圈就少了。
### 黑眼圈重跟宫寒有关系吗
有关系。
宫寒会导致血液循环不畅，黑眼圈也是眼周淤血造成的，所以一定程度上黑眼圈的轻重和宫寒有关。平时可以用热毛巾敷眼睛周围。还可以多吃点姜水泡脚，喝点玫瑰花茶，促进血液循环，减少黑眼圈。
中医专家指出，黑眼圈的出现并不是因为眼周局部的问题，而是因为全身血液循环不畅。中医里说是“瘀血”，这个“瘀血”发生在盆腔。西医的“盆腔瘀血综合征”与此类似。
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