孕中期外出旅游需要注意事项

孕妇春季旅游要注意什么 检查身体咨询医生

孕妇和普通人不一样。在旅行前，他们必须咨询妇产科医生，以确定他们的身体素质是否可以用于旅行。另外，春季是细菌性疾病的高发期，需要准备一些适合孕妇的抗腹泻药和抗疟疾药。

### 制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，让身体有足够的休息。所以行程紧张的旅行团不适合准妈妈，定点旅游和半自助游比较适合。另外，出发前一定要搞清楚旅游目的地的天气、交通、医疗、社保等情况。如果你没有把握，最好不要去。

### 带好充足的衣物

春天的天气多变。如果选择这个时候出行，孕妇需要准备足够的衣物来抵御低温。如果你要去南方，不妨带上一把小伞。如果想春天去南方旅游，最好提前确认一下这里是不是雨季。还需要准备一双舒适、防滑的鞋子，以免摔跤危及宝宝。

### 随身备好食物

孕妈咪经常觉得饿，总想吃东西。如果不吃，对身体和胎儿的健康都不好。所以出发前一定要在包里放一些干果、零食之类的健康零食。最好让医生先开一些维生素和矿物质补充剂，以防你在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。没有鲜奶的时候也可以带一小袋奶粉喝。另外，别忘了带点水。

### 每天要抽出一些时间休息

春天是容易犯困的季节，孕妇的瞌睡会更严重。所以玩到一半要适当休息，多注意户外活动，晚上要好好休息。不要让自己太累太困，影响身体健康。孕妇晚上睡觉时不妨用枕头垫高双脚，以缓解双腿疲劳，防止水肿。

### 注意卫生预防感染

因为春雨的缘故，细菌很容易滋生，所以出行一定要记得注意卫生，尤其是孕妇，抵抗力比较弱，所以在饮食、生活习惯方面一定要注意卫生。因为春季是发病期，生病的人多，出行的路上人也多。建议孕妇在旅行中戴口罩，避免细菌相互感染。

### 健康小贴士

怀孕时旅行的最佳时间是怀孕第4到第6个月之间。因为孕妇在孕早期害怕流产，所以不要出门，以免劳累导致流产。但是在怀孕4-6个月的时候出行是可以的，因为这个时候孕妇怀孕初期的不适感消失，流产的风险相对较低。怀孕妈咪出现腹痛、阴道出血等情况时。在旅游期间，她必须立即停止旅游并立即就医。如果是与怀孕有关的意外，比如流产、早产、妊娠并发症等。，随行家属可请妇产科医生帮助联系当地医疗机构，视病情决定留在当地或回当地治疗。