孕后期经常便秘

孕妇春天便秘怎么回事 孕激素的分泌

随着春天的到来，孕妇的肚子一天天变大，孕酮分泌增多，影响胃肠肌肉的张力，减慢胃肠道的蠕动。越长越大的子宫还会压迫胃肠道，尤其是在孕晚期，往往会导致便秘和痔疮。

### 营养过剩

冬去春来，有一个很重要的春节。所到之处，都是大鱼大肉。孕妇每天摄入大量高蛋白高脂肪的食物，忽视粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维的摄入，会导致肠道纤维素不足，不利于食糜和大便的下降。同时，它们缺乏对肠壁的刺激作用，容易导致便秘。

### 运动减少

春天是一个让人昏昏欲睡的季节，尤其是对孕妇来说。怀孕后，她们的身体发生变化，她们更容易感到疲劳。另外，他们担心活动会伤胎气，所以减少运动量，甚至根本不运动。他们整天坐着或躺着，这使得他们蠕动减少的肠胃降低了消化食物的能力，加剧了腹胀和便秘的发生。

### 药物影响

春季是细菌和传染病的高发期。一些孕妇可能会服用各种药物，如镇静剂，以缓解怀孕期间的不适，但这些药物往往对肠道功能有副作用。

### 习惯性便秘

有些孕妈妈习惯性便秘。怀孕前，进入春天后，因为怀孕导致身体不便，不习惯蹲厕所，怕麻烦，减少上厕所次数，也造成便秘。

### 孕妇春天便秘怎么办

1。改善饮食结构，多吃粗纤维食物，刺激肠道蠕动，多喝水。糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果等生食，尽量少吃辛辣食物，少喝碳酸饮料。

2。养成定时排便的习惯。最好是早饭后排便。排便时不要看书看报。你要养成专心排便的好习惯。

3。适合锻炼身体。多活动可以增强肠胃蠕动，有利于消化和排便。

4。保持愉悦的身心，感受快乐，缓解精神压力，都是缓解便秘的好方法。

5。合理使用泻药，在专业医生指导下服用。

### 健康小贴士

便秘时，准妈妈会感到排便减少、排便困难、腹痛、腹胀，精神上变得烦躁焦虑。随着预产期的临近，孕妇的便秘可能会越来越严重，甚至十天都无法排便。便秘是孕期常见症状之一。孕妇不必焦虑烦躁。他们可以通过遵医嘱饮食，养成良好的生活习惯来缓解和治疗便秘。