宫寒可能是湿热或寒湿体质。但多为寒湿体质。
因为湿热体质燥热，喜欢吃生冷食物，可能导致宫寒。寒湿体质是怕冷，体质虚弱，是宫寒的典型症状。可能引起小腹冷痛、月经推迟、小血块、痛经等症状。
### 宫寒和湿热的区别
宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关。有些女性平时怕冷，手脚容易发冷。当她们体内“阳气”不足时，就容易出现“宫寒”。另一方面是不良生活方式造成的。比如你喜欢吃冷饮，贪凉，可以把空的温度调得太低，也可以为了露脐装好看，冬天衣服薄，通过体育锻炼改善生活方式。
湿热是指“湿”和“热”共同侵袭人体，导致疾病。如果人生活在相对湿热的环境中，最容易得湿热。湿气容易使湿气侵入人体，内湿会发生变化，即内湿生热。大多数湿热病都是这样的。莲子、茯苓等药材可用于调理。
### 宫寒的日常调理办法有哪些
1。注意保暖，夏天少打空调，以免着凉感冒，冬天不要穿太薄的衣服，对宫寒患者会有很好的效果。
2。每天多运动。宫寒的女性大多倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。
3。日常饮食调理。中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃。最好先吃一些热的食物“垫底”，再吃冷食。平时也要多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等。
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