冬季孕妇饮食的注意事项有哪些

冬季孕妇饮食的注意事项有哪些

女性怀孕后，日常饮食也会变得很关键，因为稍有不慎，就更容易影响胎儿。那么，有哪些食物是孕妇冬天养宝宝时不能吃的呢？

第一，忌火锅

火锅是冬天必备，但建议准妈妈最好不要吃火锅，尤其是肉类火锅。因为吃火锅的时候，为了保护肉的新鲜度，人们喜欢把各种鲜嫩的肉片放在火锅里，稍微烫一下就可以吃了。但这并不能杀死肉中携带的寄生虫。孕妇吃未熟的肉会感染弓形虫，弓形虫会导致胎儿畸形。据有关部门鉴定，羊的弓形虫感染率为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，尤其是狗，达到70%以上。所以准妈妈要尽量避免吃肉火锅，蔬菜要煮熟了再吃。

第二，避免煮食物

麻辣烫、水煮鱼等水煮食品虽然好吃，但由于味道辛辣，吃后容易上火，导致便秘。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。长期便秘会导致肠道毒素堆积，还可能导致肠源性内毒素血症，对母亲的身体造成极其严重的后果。所以，对于胎儿来说，为了冬天不便秘，孕妈妈最好不要多吃水煮的食物。如果出现便秘，不能乱吃泻药，需要及时去医院检查，采取有效措施进行治疗。影响非常严重，甚至会导致胎儿畸形的发生。

三。避免生冷食物

冬天的一些特殊食物，比如冻梨、冻柿子，准妈妈要尽量避免。寒性食物进入肠道，由于温差较大，可能会导致血管痉挛，从而带来疼痛和腹泻，甚至诱发流产和早产。不仅准妈妈对寒冷敏感，胎儿也是。孕妇吃了冷食，子宫里的胎儿就会变得躁动不安，胎动也会变得频繁。所以，为了宝宝的健康，贪吃的准妈妈们可以暂时闭上嘴。

四。少吃火补

人参、桂圆一定不能多吃。它们并不适合每个人的体质。因为孕妇不适合吃太多温和辛辣的食物，否则会更容易“火上浇油”。严重时会出现红肿、腹痛等先兆流产、早产的症状。另外，在冬天，很多准妈妈也喜欢每天多喝豆浆。他们总认为豆浆对身体好，可以过量服用，会增加肝肾的负担，还会引起肥胖的症状，对身体不好。