孕妇可不可以盘腿坐

孕妇能盘腿坐吗 孕妇能盘腿坐吗

是的。

盘腿坐不会压迫孕妇的肚子，所以孕妇可以这样坐。只要不盘腿动，平时盘腿坐的时间不要太长，适当的这样坐也有利于分娩。

### 孕妇盘腿坐的好处

孕妇保持背部挺直，双脚紧闭。当他们向内拉脚跟，盘腿而坐时，他们可以拉伸大腿和骨盆的肌肉。同时，她们可以改善分娩时的姿势，保持骨盆的灵活性，增强下半身的血液循环。

### 孕妇盘腿坐注意事项

1。不要坐太久

孕妇最好不要长时间盘腿而坐，因为盘腿而坐可能会导致退血循环不畅。坐久了会有脚麻的症状，长此以往腿可能会一起变粗。建议准妈妈每隔一个小时左右起来走走，帮助血液循环，预防痔疮。

2、动作不要太大

孕中期和孕晚期的胎儿已经很大了，会对准妈妈的脊椎造成很大的压力，容易引起孕妇的腰疼。所以这个时候要尽量避免弯腰的动作，以免脊椎负担过重。盘腿而坐的时候要慢慢来，尤其是慢慢轻轻前倾的时候。