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吃什么能增加精子数量

宝宝妈妈•2022-8-26•备孕•阅读31

吃什么能增加精子数量,第1张

吃什么可以增加精子数量？ 元素锌 男性精液中含有微量的锌。如果患者缺锌会降低性欲和精子数量，那么每天都要适当补充锌。富含锌的食物有:牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。 ### 钙元素 钙也是男性精子的一部分，所以患者也可以补充钙能量，因为钙对精子的运动、获能和受精都有明显的作用。注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱿鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金百合、蘑菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。 ### 蛋白质 蛋白质对人体有好处，所以对精子质量当然有一定影响。人参可以增加精子的数量和精子活动的频率，所以患者可以用一些人参；此外，韭菜还有温肾壮阳的作用。如果能泡酒吃，对患者的治疗效果会更好。三文鱼可以增加男性体内的激素量，而且蛋白质很高，也有很好的效果。 ### 果糖 精囊中果糖的多少决定了精子的活力。如果果糖含量低，容易导致无精子症。所以患者要补充果糖含量，提高精子活力，让剩余的少量精子存活下来。一般果糖最丰富的食物是蜂蜜和各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等。 ### 维生素 维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。其中维生素E与生殖系统的关系最为密切，它能防止性器官的衰老，再生空虚拟输精管，增强精子活力。平时可以多吃新鲜的蔬果，尤其是时令蔬果。

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