可以吃，但是要少吃
因为牛油果是一种寒性水果，但是它还含有一种植物激素，可以平衡女性雌激素，起到保宫的作用，所以宫寒可以吃牛油果，但是不能多吃。牛油果是一种热带水果，营养丰富，可以降血糖，美容养颜，所以很多女性都喜欢吃牛油果。
### 牛油果的营养成分
牛油果具有极高的营养价值，其多种保健美容功效深受消费者青睐。鳄梨富含维生素(A、C、E和B族维生素等。)和矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。).
除此之外，鳄梨的果仁富含脂肪，是重要的食用油和工矿用油，还可以用来制作人造黄油和肥皂。
### 常吃牛油果有什么好处
1、美颜美颜
牛油果含有丰富的维生素和植物油，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒的功效。大部分高级化妆品都含有鳄梨成分。经常吃牛油果可以起到美容养颜的作用，也有很多含有牛油果成分的护肤品种。
2。保护视力
鳄梨富含维生素A、E和B2。这些营养素对眼睛非常有益，经常使用电脑的白领可以多吃。牛油果可以保护眼睛，同时，可以缓解视力。
3。降低胆固醇
牛油果中含有的油酸是一种单不饱和脂肪，可以替代饮食中的饱和脂肪，因此具有降低胆固醇的作用。牛油果可以降低胆固醇和血脂。
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