是
宫寒的人吃海虾要慎重，但可以吃河虾。虾性温，归肝、胃、肾经。经常食用，有补肾壮阳的功效，所以对肾阳虚的宫寒患者很有好处。河虾是一种优质的淡水虾。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。是一种高蛋白低脂肪的水产食品。平时可以多吃虾。
### 河虾的营养成分有哪些
1。虾营养丰富，肉质松软，易于消化。对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是很好的食物；
2。 虾中含有丰富的镁元素，对调节心脏活动有重要作用，能保护心血管系统。它能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，同时扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗塞；
3。虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，特别适合儿童和孕妇食用。
4。虾中的一种重要物质是虾青素，就是表面带有红色的成分。虾青素(英文简称虾青素)是目前发现的最强抗氧化剂。颜色越深，虾青素含量越高。广泛用于化妆品、食品添加剂和药品。
日本大阪大学的科学家经过调查发现，虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。
### 河虾怎么做好吃
材质:
河虾韭菜姜蒜
练习:
1。虾洗净沥干水分，韭菜切段
2。锅中加入适量油炒蒜和姜，加入河虾翻炒至虾变红
3。把虾推到一边，用少许油加热，把韭菜炒碎，和虾拌匀，加盐调味，用少许酒炒一会儿，装盘
注意:慢性病患者上火时不宜吃虾；身体过敏，如过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎，老年人不宜吃虾；另外，虾是一种生发物质，患有皮肤疥疮的人不宜食用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
