孕妇吃砂仁有什么好处 少量食用能补气安胎

孕妇吃砂仁有什么好处少量食用能补气安胎 补气安胎

砂仁有温补之功，能起到安胎的作用。孕期胎动不安、缺血肾虚的准妈妈食用少量砂仁，可有效缓解不适，帮助孕妇补气，防止胎儿健康发育。

### 防止孕吐

怀孕期用砂仁煮水或与食物同炖，可帮助孕妇缓解孕期快速反应引起的脾胃不适、呕吐乏力等症状。

### 养胃健脾

砂仁能有效缓解孕妇气血不足导致的脾胃气滞症状，对孕期饮食、胃动力不足导致的胃胀等症状也有一定的治疗作用。

### 孕妇怎么吃砂仁好

砂仁猪肚汤

食材:五花肉150g，党参15g，高良姜20g，砂仁5g，生姜20g，油盐适量。

练习:

1。五花肉去油后洗净切块备用；

2。砂仁、党参分别洗净，高良姜、生姜研成糊状，与五花肉一起放入锅中，加入适量清水，盖上锅盖，文火炖2小时。调味后就可以喝了。

砂仁鲫鱼汤

食材:鲜鲫鱼1条(约250克)、砂仁、味精各3克、姜6克、葱1根、花生油20克、料酒适量、淀粉少许

练习:

1。鲫鱼去鳞去腮，开膛去内脏，清水洗净，沥干水分备用

2。洋葱去皮，洗净，切段；生姜去皮，洗净，切丝；砂仁洗净，沥干，研成粉末

3。将花生油、盐、砂仁拌匀放入鱼肚中，用淀粉封好刀口，在鱼身上铺上葱段、姜丝，加入料酒、味精，盖严碗，隔水蒸熟。