假期逛街防撞攻略，专为爱血拼的孕妈妈设计

假日购物防撞攻略，专为爱购物的孕妈妈设计。 孕妈妈逛街怎么选地方？ 过年的时候，很多孕妈妈作为家庭主妇，不可避免的要去逛街，出门走亲访友也是理所当然的。为了避免在公共场合被撞及其他危险情况，孕妇应特别注意: 1.尽量选择更广阔的环境。比如孕妈妈购物可以选择大型超市，尽量避免去传统菜市场。这是因为大型商场或超市空可以降低被撞的风险。 2.尽量选择大型商场。大型商场光线明亮，对孕妈妈来说更安全，大型商场有卫生间，对因为怀孕而尿频的孕妈妈来说还是挺方便的。 ### 孕妇购物小贴士 1.做伴。孕妈妈去逛街的时候，尽量让家人朋友陪你一起去。一方面他们可以帮忙搬东西，遇到突发情况也会有人照顾。 2.穿着轻便。孕妈妈不要以为光靠走路就不会太累。怀孕后，她们不容易感到疲劳，所以最好穿防滑减震功能好的运动鞋，为双脚提供最好的保护。另外，避免穿长裙，以免被裙角绊倒。 3.避免拥挤的时间。孕妈妈要尽量避免在人流密集的时段购物，这是防止被撞最根本的办法。 4.适时休息。孕妈妈在逛街的时候，应该时不时的坐下来休息一下。因为孕妈妈不要长时间走路或站立，感觉累了就找个地方休息一下，不要勉强支撑。 5.网上购物或送货上门服务。如果孕妈妈给宝宝或自己买了很多物品，大部分商场都有送货服务，孕妈妈可以选择送货上门服务。或者选择网上购物也会降低外出的风险。 技巧 孕妈妈在提重物的时候很容易伤到腰部，重物很容易拉到腹部，导致流产或出血。怀孕期间最好避免提重物。 ### 乘坐地铁和公共汽车的说明 1.选择合适的时间:孕妈妈要避免在高峰时段搭车，早一点或晚一点出门。 2.巧选车厢:通常地铁首末节车厢人比较少。孕妈妈可以尝试乘坐这两节车厢，避开人群。 3.巧妙选择自己的位置:如果只能站着，孕妈妈尽量不要袖手旁观车门，以免与上下车的人发生碰撞。可以去车后面，因为车的后半部分一般都有一些空。 4.正确的站姿:孕妈妈站立时，双脚分开与肩同宽，重心在下半身，双手放在立柱上，不要拉环，以免急刹车伤到腹部。尽量用背挡住人多的那一边。 5.主动求助:怀孕前三个月最危险，但肚子最小，孕妈妈不要尴尬，可以主动要求让座，避免碰撞。身体不适时，主动向周围的人求助。 ### 紧急防撞措施 1.衣物保护:在肚子左右两侧放上袋子或衣服，减轻被撞击的冲击。 2.保护关节:重心不稳时，应尽量避免双手撑地或双膝跪地，以免损伤关节或造成骨折。 3.缩成一个球体:坠落时落地面积越大，伤害越小。孕妈妈可以尝试蜷缩身体，以环形姿势增加与地面的接触面积。 4.正确姿势:如果不小心被撞倒，尽量把下巴往锁骨中心缩，避免头部受伤。用手捂住肚子侧着地，可以减少摔倒时受到的伤害。