早孕爱放屁怎么回事 教你如何缓解爱放屁的孕期

早孕爱放屁怎么回事教你如何缓解爱放屁的孕期 早孕爱放屁怎么回事

这是因为孕妇体内孕酮的含量增加。由于黄体酮的作用，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少。再加上逐渐增大的子宫压迫胃肠道，阻碍消化活动，所以孕妇总是放屁。怀孕期间，子宫扩张，压迫肠道，使肠道不易蠕动，影响消化。所以准妈妈不用太担心。注意均衡饮食，少吃多走，情况会缓解的。

### 如何缓解孕期爱放屁

1。少吃多吃

为了避免胀气，建议准妈妈少吃多餐，不要暴饮暴食。在胃已经很胀的时候，如果吃很多食物，会造成胃的工作量过大，从而使胀气的情况更加严重。

2。多喝水

大肠内必须有足够的水分，促进排便，减轻胀气。所以，准妈妈在孕期一定要多喝水，但要注意的是，最好喝温开水。冷水会引起肠绞痛，使子宫收缩。不要喝刺激性或甜味饮料。

3。多吃水果和蔬菜

孕期容易便秘，大便排不出来还会胀气。所以孕期可以多吃水果蔬菜，补充纤维素，预防便秘。同时要少吃豆类、淀粉等容易引起胀气的食物。

4。来点酸奶吧

准妈妈可以适当吃点酸奶。酸奶不仅能保持不变，还含有乳酸菌等有益菌，能促进体内废气的排除。

5。晚饭少吃点

一日三餐中，早餐和午餐尽量多吃，晚上胃肠功能较弱时少吃，以免增加胃肠道负担。

6。适当按摩腹部

必要时轻轻按摩胃部，使肠道蠕动，促进排便排气，减轻胀气。但是，孕妈妈要注意不要误压子宫。外部摩擦可能引起子宫收缩，甚至出血。

7。适当运动

怀孕期间不知道怎么卧床。应适当散步，饭后散步，可增加肠道蠕动，促进排便排气。

8。放松

压力还会增加肠道内的有害细菌和废气，所以孕期一定要注意放松，这样不仅可以缓解放屁的症状，还可以预防孕期和分娩期的抑郁症。

### 要注意放屁信号

在正常的生活习惯和条件下，如果放屁的量和气味的大小发生变化，就要警惕一些疾病的入侵。

怎么放屁

当肛门排气量大大超过平时时，就是在放屁。屁可见于各种原因引起的消化不良疾病，胃炎、消化性溃疡等胃病，肝胆胰疾病等。此外，放屁也可能是因为吃了过多的淀粉和蛋白质类食物(如豆类、土豆、鸡蛋等。)，或者吃饭时狼吞虎咽，并且习惯性吞咽过多，经常吞口水，摄入的空气多。这些都不是病态，不需要治疗。现在怀孕了，可以检查一下是否营养过剩。

臭屁

是因为屁的成分最多的是氮气，约占80%，其次是二氧化碳，占2%-19%，还有氢气、甲烷、氧气等。上述无味气体的总数占99%。所以，一般来说，屁都不是特别臭。如果屁很臭，往往是消化不良或吃肉太多的结果。你需要节食并服用助消化的药物。另外，臭屁也可能是吃了大蒜、洋葱、韭菜等有刺激性气味的食物引起的。这当然不是病态，但是不用担心，适当调整饮食结构就可以了。

### 健康小提示

孕期多吃水果蔬菜，不仅可以刺激食欲，还可以预防便秘、便秘、胃肠道不畅，影响食欲。如果三餐吃不饱，可以准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。这些都可以有效减少胀气和放屁。