艾灸时间有限。并不是时间越长越好。一般一个点艾灸最好十五分钟左右。时间太短是不行的。时间太长会导致人疲劳，也可能导致人燥热。
### 艾灸暖宫不能每天做
普通宫寒2-3天灸一次就够了。如果宫寒较重，前三天一般会每天灸，之后可以隔天灸。艾灸虽好，但不能天天做。
### 艾灸暖宫距离有讲究
有些人可能在艾灸开始时感觉不到热，所以把艾灸棒放在离皮肤很近的地方。其实这是不对的。一般艾条要离身体5厘米左右。如果觉得太热，可以上下左右或迂回地移动艾条，持续温热刺激穴位。太紧了，不会烫到皮肤。
### 艾灸暖宫并非所有人适宜
一般育龄女性最适合艾灸暖宫。艾灸调理宫寒后，她们就可以准备怀孕了。
### 饭前饭后不宜艾灸
紧张、出汗、劳累或饥饿时不宜艾灸。孕妇腰骶部和腹部不宜艾灸。尤其是吃完饭很饱的时候，不能做艾灸。
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