最好不要吃
虽然丝瓜味道极好，但丝瓜是一种凉性食物，宫寒的人最好不要吃丝瓜。如果有宫寒，平时一定要多注意饮食，多吃温性、补血的食物，如红枣、红糖、姜茶等。暖宫的效果非常明显。还有一点就是保暖。
### 丝瓜的营养价值有哪些
丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素、美白肌肤的维生素C等成分，可以保护皮肤，消除色斑，使皮肤白嫩。是不可多得的美容佳品，所以丝瓜汁被称为“美容水”。
丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1和维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味物质和瓜氨酸。
每100g含蛋白质1.4-1.5g，脂肪0.1g，碳水化合物4.3-4.5g，粗纤维0.3-0.5g，灰分0.5g，钙18-28mg，磷39-45mg，核黄素0.03-0.06mg，烟酸0.3-0.0。抗坏血酸5-8毫克。
### 常吃丝瓜有什么好处
1。健脑美容
由于丝瓜中维生素B含量较高，有利于儿童大脑发育和中老年人大脑健康；丝瓜茎的汁液有保持皮肤弹性的特殊作用，可以美容抗皱。
2。抗坏血病
丝瓜中维生素C的含量较高，可用于对抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症。
3、抗病毒、抗过敏
丝瓜提取物对日本脑炎病毒有明显的预防作用。在丝瓜的组织培养液中，有一种抗过敏物质——泻药醇酸，具有很强的抗过敏作用。
注:
丝瓜一般人群都可以吃。而月经不调、体虚乏力、痰多咳嗽、产后乳汁不通的女性则适合多吃丝瓜。虚寒、内寒、腹泻者不宜多食。
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