宫寒可以吃西红柿
西红柿性温。如果你吃西红柿，最好不要生吃。如果吃番茄鸡蛋汤之类的，还是有一定好处的。因为西红柿含有丰富的维生素，所以汤的营养更加丰富。西红柿又称番茄，种类繁多，营养丰富，风味独特。它可以生吃，煮熟后加工成番茄酱，果汁或整个水果储存。
### 西红柿的营养价值有哪些
西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
每100克番茄中含有11千卡的营养物质、0.06毫克维生素B、0.9克蛋白质、0.2克脂肪、3.3克碳水化合物、5.6微克叶酸、1.9克膳食纤维、63微克维生素A、375微克胡萝卜素、0.02毫克硫胺素、0.01毫克核黄素、0.49毫克烟酸和维生素。钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。
根据营养学家的研究和测定，每人每天50-100克的新鲜西红柿，可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含有“番茄红素”，能抑制细菌；含有苹果酸、柠檬酸和糖，有助于消化。番茄营养丰富，功能多样，被称为蔬菜中的神奇水果。
### 常吃西红柿有什么好处
1。排毒养颜
因为西红柿富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，可以美白身体。经常吃它们还可以改善便秘的症状。将新鲜的西红柿榨成汁，然后加糖，每天喝1~2杯，可以排除体内毒素，起到美容养颜的作用。
2。降血脂降血压
药理研究表明，番茄汁可以降低猫的血压，兴奋猫的平滑肌。
3。提高免疫力，防止衰老
西红柿富含维生素和番茄红素。维生素C和番茄红素都是抗氧化物质，非常有助于清除体内的氧化自由基，使人体的免疫系统免受自由基的侵害。因此，常吃西红柿可以有效预防和治疗因衰老和免疫力下降引起的各种疾病。
4、健胃消食
润肠通便所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，调节胃肠功能，帮助胃肠疾病的恢复。含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，可防治便秘。
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