怀孕头发会变好吗

怀孕了头发有什么变化 怀孕了头发有什么变化

感觉头发量增加了。

孕期准妈妈的头发会有很多变化。比如很多准妈妈发现自己的头发长多了。然而，这并不是因为准妈妈长出了更多的新头发，而仅仅是因为准妈妈脱发的速度比平时慢。

此外，有些准妈妈发现头发的质地也会发生变化，变得更亮。

### 孕妇头发变多了的原因

通常情况下，头上85%-95%的头发处于生长期，另外5%-15%处于休眠期。一旦休眠期结束，这些头发往往会在你梳头或洗头时脱落，被新的头发取代。平均来说，女性每天大约会掉100根头发。

怀孕期间，由于孕妇体内雌激素水平升高，头发的生长期延长。休眠期的头发较少，因此，每天脱落的头发也较少。这样一来，你会觉得头发变得更浓密，更有光泽。

但是产后，产妇体内的雌激素水平会下降，更多的头发会进入休眠并脱落，所以很多妈妈在产后会感觉到严重的脱发。

### 孕期掉头发怎么回事

虽然很多孕妇觉得怀孕后脱发增多，但还是有少部分妈妈觉得头发掉得厉害。下面我们就来看看孕妇脱发的原因以及如何缓解。

激素变化

怀孕期间，准妈妈体内的黄体酮分泌比较多，所以头发容易变得干燥、毛躁，加重了脱发的问题。另外，雌激素的变化也容易引起脱发。

精神压力过大

营养失衡

怀孕期间，如果准妈妈的饮食过于单调或者食欲不佳，就容易导致营养失衡。当蛋白质、维生素或矿物质摄入不足时，会影响头发的生长和代谢，导致脱发。

### 孕妇掉头发怎么改善

1。每天按摩头皮

准妈妈每天用双手和手指在头皮上向前或向后梳理头发，可以按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收营养，减少脱发。

2。用温和的洗发水洗头

孕妇洗头的时候，最好选择温和的洗发水或者孕妇专用的洗发水，对头发比较好。不宜使用香味过浓或刺激性过强的洗发水，因为可能会加重脱发。

3。放松并获得充足的睡眠

情绪压力和睡眠不足会加重脱发的程度，所以准妈妈要学会放松精神，缓解压力，并养成良好的睡眠习惯，早睡早起，每天保证8小时睡眠。

4。饮食调节

脱发的孕妇应多吃防脱发食物，如黑芝麻、玉米、菠菜、大豆等。另外，饮食要注意清淡营养，少吃多糖、咸、油的食物。