和谐的性生活对人体是绝对有益的，但前提是不要过度放纵。在这里，宝贝馅饼边肖告诉你倡导和谐性生活的10大理由。希望知道这些原因后，夫妻双方都能重视高质量的性生活。
1。减肥的最好方法。
性爱可以促进脂肪的燃烧。美国哈佛大学的一项研究发现，夏季性爱可以消耗更多的能量，有显著的减肥效果。87%的女性表示，性爱是她们最喜欢的锻炼方式之一。研究还发现，在阳光明媚的季节做爱有助于分泌多种激素，增进健康。
2。预测眼睛健康。
性爱不仅可以放松颈肩周围紧绷的肌肉，还有助于判断眼睛是否健康。性学家和眼科医生发现，性生活后，眼睛周围的肌肉也会放松。如果此时视力变得模糊，一定要及时进行专门的眼部检查。
3。预防尿失禁。
英国皇家妇产科医师协会的发言人认为，性爱可以增强骨盆肌肉，减少尿液渗出和尿失禁，并有助于在晚年预防压力性尿失禁和肛门脱垂。
4。预防关节炎。
美国学者发现，每周做爱可以保护和锻炼骨骼，降低骨质疏松症和关节炎的发病率。
5。提高生育能力。
越是高质量的性爱，精子和卵子的结合越强。如果夫妇想要孩子，他们应该尽可能地做爱。
6。保护前列腺。
英国研究人员发现，50岁以后坚持性生活的男性，患前列腺癌的几率明显降低。因为性爱可以冲走前列腺内堆积的废物，有助于对抗前列腺癌。
7。提高戒烟成功率。
研究发现，吸烟会使阴茎收缩，引起勃起障碍，而性生活会大大提高戒烟成功率。
8。改善抑郁情绪。
在性生活过程中，大脑可以释放内啡肽，这是一种快乐的激素，对心理健康大有裨益，有助于治疗抑郁症，使头脑更加清醒。
9。保护你的心脏。
英国研究人员发现，每周规律的性生活可以将患心脏病和中风的可能性降低一半。以色列学者进行的一项研究发现，每周有两次高潮的女性患心脏病的风险会降低30%。这是因为性生活时释放的内啡肽可以抑制应激激素，从而降低心脏病的发作率。性生活引起心脏病的概率很低，只有1%的心脏病患者是因为性生活过度引起的。
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