每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然而来，有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。
男人的精液有安神的作用。只要持之以恒，一定会感受到这种好处。失眠的女性朋友不妨试试。用不了多久，你一定会感受到好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果朋友脸上有斑，一段时间后，他会惊讶地发现脸上的斑渐渐淡去，消失了。因为男人的精液可以安神，治疗失眠，然后调节你的内分泌。
### 减轻经期前的综合症
女性在月经前5-7天内，流入骨盆的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。性生活中的肌肉收缩可以加速血液流出盆腔区，进入全身血液循环，从而减轻盆腔压力和腹部不适。
### 精液有助于女性阴道的消毒
实验表明，精液中有一种抗菌物质——精液胞质，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性的生殖器免受微生物的侵害。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。
### 有助于保护头脑年轻
根据日本医学研究，“提前使用，废弃不用”的性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也强。
### 有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。
### 减轻或是缓解疼痛症
性爱居然和阿司匹林有一样的效果，听起来有点匪夷所思。然而，大量医疗机构的反馈证实，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，对减轻疼痛相当有效。
### 减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不畅会导致痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。
### 提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡往往是不可避免的。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。
### 促进女性生殖健康
雌激素能使女性维持良好的血液循环系统结构和功能。对于性生活规律的女性来说，雌激素水平远高于偶尔性交的女性。从而使卵巢的生理功能得到加强，月经正常，更年期可以推迟。而且每次性爱都会增加阴道的分泌物，防止阴道黏膜干燥。
### 减缓衰老
男性精液中的锌和雄激素都是抗衰老的药物，补肾也可以抗衰老。
女人到了三十五岁左右，骨骼开始松动。性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看起来步态轻盈，身体灵活。
### 美容养发
吃男人的精液会让头发越来越好。男性精液与肝肾同生，能养血补肾。除了血，肾在开花，所以男人的精液可以乌发。
精液也可以做面膜或者加进去。护肤的力量是无与伦比的，它可以去除斑点，疤痕，痤疮和光滑的皮肤。
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