女性的生育能力与女性的日常保健密切相关。在此，宝贝馅饼边肖提醒女性，虽然适度运动有益健康，但过度运动对生育能力不利。请看下面的详细解释。
专家提醒，有过剩要求的女性朋友一定要注意适量运动。过度运动会损害你的生育能力，甚至延迟受孕。我们来听听专家的介绍。
在这项研究中，美国和丹麦的研究人员跟踪了数千名丹麦女性的身体活动和生育率。因此，正常体重的女性如果运动过度，可能会推迟怀孕。
虽然适度的身体活动可以轻微增加所有女性的生育率，但这项研究发现，对于正常体重的女性来说，较高水平的剧烈运动与较低的生育率有关，但与超重或肥胖的女性无关。调查结果显示，各种运动都会促进体重大的女性的生育率，而对于正常体重的女性来说，如果想尽快怀孕，就应该少做剧烈运动，比如快走。
其他研究也指出，女运动员每天的大运动量训练会干扰她们的月经周期，导致排卵不足。另外，高强度的运动也会影响受精卵对子宫壁的附着。与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性生育率更低，月经周期紊乱。研究人员表示，在这项研究中，增加体育锻炼可以逆转这种不利影响，并有助于提高超重女性的生育率。
简而言之，运动可以帮助试图怀孕的女性，但过度的运动可能很难实现，除非她们超重。
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