在提倡优生的今天，做好全面的孕前准备意义重大，这是优生的前提。那么具体来说，孕前保健应该注意些什么呢？今天，宝宝派边肖为大家提出几个孕前护理要点，希望能被大家采纳。
因此，夫妻双方在开始计划怀孕时，最好在受孕前三个月就做好准备，尽量纠正不良的生活习惯，让孕妈妈调整好自己容易受精、适合妊娠的体质，为胎儿创造理想的成长环境，孕育出健康优质的宝宝。
从怀孕的前三个月开始，要特别注意饮食调理，因为孕妈妈在怀孕的前三个月不会有很好的食欲，需要提前储备营养来供给胎儿的生长，而怀孕的前三个月是胎儿生长的关键。
准妈妈合理安排三餐，规律饮食，均衡营养摄入，是孕前调理的主要内容之一。当然，还是要养成良好的生活习惯。我们不能像以前那样不规律的吃饭，睡觉，运动。我们应该保持绿色生活适度运动。整理自己的生活环境，让自己的生活舒适安全，远离污染、放射性物质、噪音等不良生活环境。，从而为孕宝宝提供充足而优良的物质条件。
妈咪的小助手
要做到的健康饮食要点:睡前3小时尽量不要吃东西。含糖饮料、甜点、油炸食品、快餐尽量少吃。多吃膳食纤维含量高的食物，新鲜蔬菜、水果、豆类及其制品、奶类及其制品、海鲜、蛋类及其制品应是未来孕妈妈的首选。
孕前生理期卫生:一个月一次的生理周期，伴随女性大半辈子好朋友孕前调理还包括生理期的调养。一方面，要特别注意经期卫生，防止在不知不觉中染上生殖系统疾病。经期要特别注意阴部卫生，观察白带传递的健康信号，勤换内衣，保持清爽干净。远离阴道炎、宫颈炎、膀胱炎等妇科疾病。，养成保持阴部卫生的好习惯。另一方面，月经期也有禁忌，是保护自己的生理周期。避免游泳、剧烈活动、性生活、洗澡，减少食用冷冻食品、冷饮等。，少吃太热或太冷的水果和蔬菜。
此外，还要克服经期症状的干扰。每次经期前，容易心烦意乱，情绪低落，胸闷，腹胀，体重增加，全身浮肿，食欲不振，长痘，头痛等状况。这些情况大多会在月经期后好转。
如果这些症状变得严重，健康可能会开始显示红色警报。因此，如果能在每次月经来潮期间注意身体调理，也会对子宫和卵巢的功能有所帮助，对女性激素的分泌和受孕概率有积极的影响。
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