孕前一定要补充叶酸吗

孕早期只需补充叶酸吗

只在孕早期需要补充叶酸吗？孕早期应该注意什么，这样胎儿发育才会更健康？接下来看看孕期这四样东西，胎儿发育更好。

叶酸有很多好处。一般来说，医生建议你应该在妊娠晚期开始服用叶酸。如果你不接受，也没关系。怀孕前三个月要及时补充。为了胎儿的健康发育，仅仅补充叶酸是不够的，所以孕妈妈不要把这四样东西落下。

补充叶酸

孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。如果在备孕和孕早期叶酸摄入不足，很容易造成胎儿畸形甚至流产。所以准妈妈在孕早期一定要遵医嘱服用叶酸，防止胎儿发育不良。

补充维生素

怀孕后，孕妈妈体内的激素发生变化，微量元素会流失，尤其是孕早期的孕吐，常常让孕妈妈吐槽怀疑自己的生活。您可以服用一些维生素B6片，它可以有效地缓解孕吐。或者吃一些富含维生素B6的食物，如核桃、花生等。如果牙龈出血，也是因为维生素缺乏。孕妈妈可以多吃水果蔬菜来缓解。

补血

很多女性在怀孕前都有轻度贫血的症状。怀孕后，为了满足胎儿的生长发育，更容易出现孕妈妈铁含量不足的情况。这时，孕妈妈要多吃富含铁的食物。如猪肝、红枣等。

合理增重

孕早期，胎儿生长延迟，公之于众最合适。但是到了孕中期，胎儿的营养需求变大，孕妈妈要增重5kg左右，整个孕期增重12kg最合理。否则胎儿会变得过大，不利于顺利分娩。

保持好心情

最后一点，保持好心情。如果孕妈妈心情好，胎盘可以正常供氧，宝宝也能感知到妈妈的心情，所以会待的更舒服。

注: