孕期缺钙吃钙片补多久

孕妇缺钙钙片要吃多久 孕妇缺钙钙片要吃多久

钙片的服用时间因人而异。

缺钙的孕妇可以在医生的指导下服用钙片补钙。钙片的服用时间要因人而异。请遵医嘱服用。通常建议孕妇服用钙片8个月左右，以减少或停止服用，严重缺钙者可服用至分娩后。

### 孕妇每天什么时候吃钙片最好

每天只吃一次钙片的孕妇，睡前吸收最好。因为下半夜人体血钙水平最低，此时补钙有利于钙的吸收，还能起到镇静的作用。

严重缺钙的孕妇，需要每天服用钙片2-3次，最好在饭后1小时服用。因为饭后立即服用，脂肪酸如草酸、食物纤维等。在食物中分解后生成的会影响钙的吸收。

### 孕妇缺钙吃什么钙片好

孕妇应根据自身情况选择钙片，最好在专业医生或营养师的指导下服用。目前市场上主要有以下三种钙片。准妈妈要知道自己的特点。

1、无机钙片

常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙等。

特点:钙含量高，但水溶性低。需要被胃酸解离成钙离子才能被吸收，可能会出现胃肠刺激。

2、有机酸钙片

主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。

特点:钙含量较低，但比无机钙片更具水溶性，对胃肠道的刺激性相对较小。

3、有机钙片

有机钙片是第三代钙剂。常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。

特点:含钙量高，不依赖于胃酸的解离，被充分吸收利用。是目前孕妇理想的补钙食品。