孕前需要补充营养，这是每个妈妈都会做的，但是补充营养对吗？专家提醒，千万不要盲目补充肉类食物，还要多吃蔬菜和海鲜。请看下面的详细说明:
根据育儿专家的说法，怀孕前在饮食中加入海鲜有助于怀孕顺利。
怀孕的夫妻在前1~2个月要注意补充营养，女性每天吃一些海鲜有助于受孕。对于男性来说，多吃海鲜对强化精子，增加精子活性是非常有益的。
夫妻在准备要孩子之前的前1~2个月要增加营养。特别是每天吃海鲜，对强化精子，增加其活性非常有利。
因为精氨酸是精子形成的必需成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾填精。但精氨酸是人体无法合成的，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品含有丰富的精氨酸，鳗鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含有较多的精氨酸。
海鲜还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒，对维持男性生殖系统的正常结构和功能有重要作用。
海鲜中所含的优质蛋白质也是制造精子的重要原料。深海鱼虾污染程度相对较低，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。另外，各种海藻类食物，比如海带，都是非常好的碱性健康食品，富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食物，可以避免酸性体质，减少怀孕的不利因素。
优生学研究表明，孩子出生后体质和智力的好坏，很大程度上取决于胎儿时期获得的营养是否充足和均衡。所以孕期营养极其重要，但是要保证孕期营养，就要在备孕前三个月积极储备。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
