孕妇洗澡的时间

准妈咪孕期洗澡有时间限制

天气越来越热了，就算你挺着大肚子，洗澡也是孕妇每天必不可少的作业一个。专家建议孕妇不要长时间洗澡，一般15-20分钟。否则会误伤孕妇和胎儿。边肖，这就是原因！

怀孕期间避免洗澡超过20分钟

洗澡时，由于卫生间通风不良，空空气混浊，湿度大，会使空空气中的含氧量降低。再加上热水的刺激，人体内的血管会扩张，使血液流入人体的躯干和四肢，进入大脑和胎盘的血液会相对暂时减少，含氧量必然降低。而且人的脑细胞对缺氧的耐受力是很高的。如果孕妇洗澡时间过长，除了以上情况，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧持续时间较短，不会造成任何不良后果。如果持续时间过长，会影响神经系统的生长发育。因此，专家建议，孕妇洗澡时间一般不要超过20分钟，或者孕妇本身不要出现头晕、胸闷的情况。

研究表明，当孕妇体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞的发育就会受到影响。如果体温上升3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损伤。

专家表示，孕妇在高温环境下呆的时间越长，对胎儿的伤害就越严重。此外，洗澡水温高也会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突然晕厥的可能。所以孕妇洗澡的时候要注意这个的重要性！

孕期洗澡还需要注意哪些方面？

水最好是温热的，和体温差不多或者略高。一般来说，水温应该在38℃以下。如果水温或室温过高，很可能会导致胎儿缺氧发育不良。怀孕后期不能洗很烫的澡，洗澡时间也不宜过长，否则容易导致缺氧窒息，还可能导致胎儿缺氧，甚至死胎。专家还提醒，一些女性在淋浴时混合使用冷热水来护肤。这种方法对于孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

建议不要在这些不舒服的时候洗澡，比如血压太低的时候，吃饱饭后，下班后(刚逛完街，走路回来等)。)，还有发烧的时候。由于这些时候人体的不适，如果这个时候用热水洗澡，很容易产生抵触的行为，对孕妇和胎儿的健康非常不利。

另外，怀孕初期的胚胎不够稳定。为避免细菌感染，怀孕前三个月应避免洗澡；打开排气扇，保持卫生间空通风；洗完澡先把水放掉再出浴缸，保证体温不会突然下降，也可以避免滑倒。如果你全方位做好防护，相信会给你整个孕期安全防护带来一些便利。