孕期祛黄褐斑小妙招：多吃这六种食物

孕期祛黄褐斑小妙招：多吃这六种食物

爱美之心人皆有之，准妈妈也不例外。因为孕期身体的各种变化，她们最担心的就是黄褐斑入侵。事实上，黄褐斑的形成与孕期的日常饮食密切相关。想要预防黄褐斑，就得注意饮食。今天边肖就给大家推荐几款能有效防治黄褐斑的食物，让你在孕期免受黄褐斑的困扰。

1。猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，富含胡萝卜素、多种维生素、10多种氨基酸和丰富的钙、磷、铁等矿物质，对维持人体健康有重要作用。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性的浅色色素，从而干扰黑色素的形成，防止色素沉着，从而在一定程度上避免黄褐斑的形成。

注意:猕猴桃性寒，脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免拉肚子。

2。西红柿

西红柿富含番茄红素、维生素C等。，这是抑制黑色素形成的秘密武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，所以对防治黄褐斑非常有效。

注意:西红柿性寒，吃在肚子里容易引起腹痛，所以最好饭后吃。

3。柠檬

柠檬也是抗斑美容的绝佳水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。另外，用柠檬制成的沐浴露洗澡，可以让皮肤光滑细嫩，对于害怕黄褐斑的准妈妈来说也是非常好的选择。

注意:由于柠檬极其酸，吃多了会损伤牙齿，所以选择这种黄褐斑食疗的准妈妈要慎重。

4。大豆

大豆含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素沉着，对防治黄褐斑非常有效。

5。牛奶

牛奶可以提高皮肤细胞活性，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润柔嫩。对黄褐斑的治疗也有一定的效果。

6。各种新鲜蔬菜

维生素C能淡化色素，所以常吃含维生素C的新鲜蔬菜对防治黄褐斑有一定疗效。如:西红柿、土豆、白菜、菜花、冬瓜、丝瓜等。，都有一定的美白效果。