对于夫妻双方来说，想要拥有和谐的性生活，就必须掌握一些夫妻生活技巧。只要正确应用夫妻的这些生活技巧，一定会获得幸福的性生活。比如男人一定要知道女人在一个月里什么时候需求最强烈，这样才能好好利用那几天。请看下面的详细内容。
月经周期应该怎么算？
第1周(月经期):乳房状态最放松
其实很简单。如果你的“老朋友”每月1号来拜访，那么下个月她敲门的间隔天数就是一个完整的月经周期。每个月她来的第一天，我们体内的雌激素和孕激素水平处于一个月的最低点，激素缺乏。
提示:美国国家癌症研究中心的最新报告显示，乳房在月经周期的前两周最“放松”。如果想对乳房做仪器检查，最好选在这个时候。不仅医生容易诊断，而且被检查者也会感觉更舒服，因为乳房在这个时期是最“配合”的。这一特点对于年轻女性尤为明显。
注意:如果发现乳头有分泌物，或者感觉乳房有肿块，无论处于月经周期的哪个环节，都要尽快去医院就诊。
第二周(排卵期):最性感的一周
月经结束后一周，大约是“周期”的第14天，我们成熟的卵子从一个卵巢里闪了出来。随之而来的是一定量的雌激素和雄激素。一两天后，这两种激素的水平又开始下降。此时，如果你感到腹痛和轻微烦躁，即使少量出血也不足为奇。医生称之为“突破性出血”。这些都是伴随排卵的正常反应。
提示:不要否认你对隔壁办公室的帅哥仰慕已久。这周找个机会坐在他旁边。因为这是一月份女性最性感的一周。对于一个成熟的女人来说，她比以往任何时候都更想做爱。这是由于体内性激素丰富。根据美国的《爱与欲》一书，性激素最能激发性欲。当女性的自然生育能力达到最高水平时，也是她感觉最性感的时候，受孕的概率增大，所以最需要注意避孕。
注:这个时间段最适合做一些创造性的活动，因为这个时候你的大脑最活跃。美国科学家认为，随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随之上升。如果你的周期是28天，那么从第12天到第14天，你的大脑最好，短期记忆最强。把重要的会议和谈判安排在这段时间，你的反应会更快，工作效率也会比平时高。
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