孕期吃李子会血糖高吗

孕妇吃李子血糖会高吗 孕妇吃李子血糖会高吗

少量食物不会。

话梅是一种低糖食物，一般含糖量在8%-10%，所以一般来说，孕妇少量食用不会导致血糖升高。

李子的营养分析:

每100克李子中含有8.8克糖、0.7克蛋白质、0.25克脂肪、100-360微克维生素A原(胡萝卜素)、0.3毫克烟酸、6毫克以上的钙、12毫克磷、0.3毫克铁、130毫克钾和维生素C 2。

### 孕妇适量吃李子的好处

促进消化

话梅吃起来酸酸的。吃它能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。所以孕妇适量食用可以促进消化，增加食欲。

清肝利尿

新鲜李子含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食有益于肝硬化腹水的治疗。

美白皮肤

李子维生素含量高，适量食用可以帮助孕妇去除部分色素，美白肌肤。

预防怀孕期间贫血

话梅含铁量高，孕妇食用后可促进血红蛋白再生，可防治孕期贫血。

降血压、止咳化痰

话梅含有胡萝卜素、微量蛋白质、脂肪和多种维生素，能为孕妇补充营养，降血压、止咳、祛痰、生津、止渴、清热。

### 孕妇吃李子注意事项

1。孕妇应控制李子的食用量，每天3-5个李子。李子吃多了容易上火。

2。孕妇不能空吃肚子里的李子，以免植物酸损伤肠胃。

3。如果孕妇吃了李子后出现红疙瘩、红肿、皮肤瘙痒等问题，说明她对李子过敏，以后不要再吃了。

4。未成熟的李子不仅味道苦涩，还含有氢氰酸。吃了会对身体产生不良影响，所以孕妇不能吃。

5。孕妇吃李子，不能等同于麻雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋、麋鹿肉，因为这些食物和李子是配伍的，一起吃会损伤五脏。