孕妇吃蓝莓酱好吗

孕妇吃蓝莓酱有什么好处 补充营养

蓝莓酱是用蓝莓做的。富含花青素、维生素等孕期所需营养物质，有利于胎儿发育。但蓝莓果酱在制作过程中会损失一些营养成分，食用价值远不如新鲜蓝莓。

### 开胃健食

蓝莓酱吃起来酸甜可口。食用后其酸性物质可促进胃酸分泌，有一定的开胃作用，特别适合食欲不好的孕妇。此外，蓝莓果酱还能促进食物的消化，能增进食欲，强化食物。

### 美容养颜

蓝莓果酱中含有大量的花青素，可以清除体内的自由基，帮助孕妇提前延缓皮肤衰老，对皮肤有一定的保湿作用。

### 防治便秘

虽然蓝莓酱的营养没有新鲜蓝莓高，但是它的膳食纤维还是有的。孕妇食用后，这种物质可以促进肠道蠕动，帮助粪便排出，在一定程度上可以防治便秘。

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