夫妻双方都不希望夫妻的寿命太短，那么有什么办法可以延长夫妻的生命时间呢？这些信息将告诉你能延长男人和妻子寿命的10大夫妻技巧。
1。改掉坏习惯尽量戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。
2。自信
相信自己的性功能是正常的、强大的、有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。
3。注重外貌年轻化
老年人追求年轻的情感会让身体更年轻；相反，如果你害怕衰老，经常感叹自己“老了”，成为精神上衰老的囚徒，那么你很快就会陷入老年人的境地。
4。饮食营养
适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的“锌”，有利于增强性欲。
5。定期锻炼
慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能升降的“关键”在于腰和脚。
健身专家介绍了一套“性锻炼法”。每个动作都能锻炼性爱所需的肌肉。按照以下方法，你会感到身体舒适，精神愉悦，并使你的性交肌肉变得结实有力。
6。欣赏美女
在全心全意爱妻子的前提下，要守住爱女之心，才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。
7。保持你的雄心
对工作要有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性的提前老化是不可避免的。就算退休了，也要找一些能引起兴趣爱好的公共事务。
8。幽默地生活
幽默和风趣是保持年轻的最大秘诀。
随着现代生活节奏的加快，都市人工作压力大，很容易出现身体机能下降和亚健康的情况。同时，人又“充满了温情和情欲”，所以对性功能的下降格外关注。
9。思想开放
性格开朗，不为身边琐事烦恼，心胸开阔，是不老的诀窍。抑郁会导致阳痿。
10。营养素[/s2/]
坚持每天摄入含有天然维生素E的食物，可以延缓身体衰老和性衰退。
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