想要优生优育，需要在怀孕前做好各方面的准备，尤其是照顾好产妇的环境，排出体内毒素，避免怀孕后对宝宝造成伤害。所以怀孕期间，孕妈妈要多吃以下食物排毒。
紫菜属
除了含有丰富的维生素A和维生素B，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和毒素。
芝麻
包含亚油酸可以清除附着在血管上的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉
香蕉富含钾，对心脑血管疾病患者有益。
苹果公司
苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖酸有助于排毒；丰富的果胶可以防止食物在肠道内变质和产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。绝对是孕前排毒的好选择。
红豆[/s2/]
红豆中含有的生物碱能增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘。
木瓜
含有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在体内的脂肪。
西瓜
西瓜是水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分。
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一般来说美白的成分主要有左旋维他命C、维他命C及其衍生物、熊果素、维生素A、熏衣草果酸和一些植物萃取物。保湿成分有透明质酸：透明质酸(Hyaluronic acid)又称玻酸酸、雄鸡冠萃取液，是一种非蛋白质的粘多糖体。本身溶解在水中
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