男性射精后疲劳是性生活时体力消耗造成的。
性爱其实是一种体力活动，会伴随着一定的体力消耗，尤其是腰腹部的一块肌肉的消耗。据统计，同房射精消化的热量相当于骑自行车1公里或爬楼梯7层楼。因此，在射精后会出现全身无力和疲劳的状态。
### 精神消耗
男人的精神在整个性生活过程中都处于兴奋状态。射精后，他们的精神会得到放松和发泄，会感到疲劳。这时大脑会进入一种相对安静的状态，或者说空虚拟状态，这是对男性身体恢复的一种保护。
### 射精后如何缓解疲累感
拉伸背部
射精后同房的男性在睡前做伸展背部的运动，以增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳的消失。
具体做法:
1。首先站直，双手握住固定物保持身体平衡，然后抬起头，尽量弯曲背部，臀部向后向上撑起。重点锻炼后颈部和背部肌肉，让你的腰椎和背部感受到一种舒适的拉伸感。
2。或者保持背部挺直，双手伸直，尽量向上抬起。感觉你是在把自己往上拉。
冷热交替浴
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