春天养生小技巧

早春时节准妈妈的保健秘诀

初春天气多变，早晚温差大。同时也是疾病高发的季节。在此期间，准妈妈应该做哪些保健？应该预防哪些疾病？本文给出了这方面的详细指导。让我们看一看。

一、早春防疫六要点

对于孕妇这个特殊的群体，我们不仅要想到自己的健康，还要时时刻刻想到肚子里胎儿的健康，尤其是怀孕早期，母亲感染病毒的时候，最容易影响胎儿。所以早春孕妇要预防流行病。

抵抗力差的人在春季容易患流感病毒引起的流感。主要通过空飞沫传播，发病急，症状重，传播性强。如不及时治疗，可诱发更严重的疾病。在空空气中灰尘、花粉、各种细菌、病毒的刺激下，身体虚弱的人很可能诱发哮喘，出现咳嗽、喘息、胸闷、吸痰困难等症状，严重时甚至危及生命；风疹病毒对孕妇的影响最大。如果孕妇在妊娠早期得了风疹，很容易造成胎儿畸形。春天也是肝炎的好季节&hellip&hellip

流行病要以预防为主。早春，孕妇要注意以下几点:

1.注意春武不要太早脱衣服，败给寒冷，影响身体健康。

2.孕妇应尽量避免与已经患病的人接触，不要去人多的公共场所，外出时尽量戴口罩。

3.注意个人卫生和环境卫生，勤洗手，保持室内空空气流通是预防呼吸道疾病的关键。

4.饮食均衡，保证营养的供给，多喝水，适当补充维生素，避免不洁饮食。饭后用盐水漱口，或者早上在室内用醋熏蒸消毒。

5.注意锻炼身体，增强抵抗力，保证充足睡眠，保持心态平和，避免发怒。

6.一旦发现孕妇有发热、咽痛、头痛、皮肤出血等症状，最好立即去医院。切忌未经诊断就凭经验吃药，把小病拖成大病，影响自己和胎儿的健康。

二。特别提醒:早春孕妈咪的三大健康杀手

[/s2/]1。感冒

为预防早春感冒，专家指出:吴在一段时间内，更多的化妆c、更多的维生素喝水。

早春气候忽冷忽热，是感冒等上呼吸道疾病的高发季节。这种天气，还是要注意保暖，不要急着脱冬装，多做吴一段时间，来慢慢调整身体的代谢功能，适应新的气候。

在办公室工作的人，可以外面穿厚一点，里面穿少一点，适时脱下衣服，以适应室内外不同的温差。同时，由于气候干燥，冷空空气和干空空气被吸入气道，容易刺激气道黏膜，使黏膜血管收缩，从而削弱气道黏膜的抵抗力。多喝水，经常保持黏膜湿润，可以减少病变高原微生物的入侵。

预防感冒的发生，还可以补充维生素C，国外已有多年大剂量维生素C预防和治疗感冒的临床经验，如利都镇。体质差、工作压力大的人，每天服用维生素C，感冒等感染的发生率可大大降低50%。即使在出现打喷嚏、流鼻涕等感冒前兆时，及时给孩子补充维生素c1000mg/天、500mg/天，可以有效合成抗体和激活白细胞，通过自身强大的免疫系统缩短感冒病程，从而将感冒消灭在萌芽状态。

此外，少坐多动，保持开朗的心情，多注意室内空空气流通，都有利于预防感冒等疾病。

123

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/256901.html