冬天孕妇应该注意什么

孕妇安稳过冬注意事项

这个冬天，第一场雪已经下了。寒冷的冬天给人们的生活带来很多不便，尤其是孕妇。因为天气冷了，雨雪霜冻的增多，要多注意衣食住行。

衣服

穿衣是孕妇最重要的问题。冬天，很多孕妇为了避免感冒，在自己已经臃肿的身体上穿上好几层衣服，把自己裹得严严实实，甚至到了不能动弹的地步。

但是需要注意的是，孕妇不容易穿得太紧。太紧的衣服会压迫腹部，影响胎儿的发育。还会让孕妇不能动弹，容易摔倒。

所以，孕妇在保暖的前提下，尽量选择宽松轻便、材质舒适、穿着方便的衣服，比如轻薄柔软的羽绒服。另外，要特别注意腹部、腰部、腿部的保暖，防止这些部位受凉。

吃

孕妇新陈代谢增强，热量消耗高。在冬天，他们需要多吃富含热量和营养的食物，如鸡蛋、瘦肉和豆制品。适当多吃羊肉牛肉，增加热量，补虚损，抗寒，增强免疫力。

有些孕妇冬天吃辣御寒。但辛辣食物性温，刺激性大，容易消耗肠道水分，引起便秘。孕妇用力排便或屏气排便时，腹压增加，血压升高，胎动不安。

所以，孕妇要避免吃辛辣刺激性食物。另外，孕妇冬天不宜多吃滋补药物。有些滋补药物可能通过胎盘直接影响胎儿的生长发育，甚至引起流产或死产。

住在

冬天，孕妇生活的环境恶劣，必须采取保暖措施。在一些农村，如果用煤炉取暖，必须保持烟道畅通，防止煤气中毒；房间要定期开窗通风，保持空新鲜。但通风时，孕妇不宜坐在空空气对流的地方，以免着凉。

有些孕妇会在肚子上放一个热水袋来保暖肚子。这是非常危险的行为。胎儿在前3个月对高温极其敏感，高温可能导致胎儿畸形或流产。因此，孕妇不宜使用过热的热水袋。在使用热水袋之前，你可以用毛巾把它们包起来。

行

冬天雨雪较多，地面湿滑，而有些地方的道路往往凹凸不平。所以，孕妇冬天要尽量减少外出次数，如果外出，最好有家人陪同。

孕妇出门最好选择鞋跟宽且结实、没有鞋带的鞋子。鞋底最好有防滑线，以免在湿滑的地面上摔倒。天气好的时候，孕妇可以在院子、操场等平坦的地方散步。

孕妈妈们，寒冷的冬天，日常生活要小心！