不孕不育常识

不孕不育常识,第1张

拒绝不孕不育的10个健康贴士

不孕绝非偶然,它与多种因素有关。所以,想要远离不孕不育,需要禁止父母做全面的生活保健。在这里,派·边肖宝宝告诉你10个拒绝不孕不育的健康小贴士。让我们看一看。

第一名吃,喝,自然受孕

男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量,所以男性应该多吃富含锌的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力,所以请多喝牛奶!而女性可以经常喝绿茶。

研究表明,如果女性每天喝半杯绿茶,怀孕的几率会增加7倍。

TOP2干净健康,孕育生命

拒绝酒精:酒精饮料或一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等。,容易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变,一些有害的致突变物质可导致精子数量减少,甚至阳痿:

拒绝过度运动:女性低脂可导致排卵停止或闭经,症状明显,严重时可导致女性丧失怀孕能力。所以保持规律的体育锻炼是好事,但是不能过量!

TOP3保持清爽,易于穿着

男性的精子数量会因为睾丸过热而迅速减少,所以建议男性穿透气的短裤和宽松的裤子,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者做一些激烈的运动。

TOP4容易计算,排卵愉快

你可能听说过很多可以帮助你怀孕的药物,但是在选择之前一定要仔细咨询你的医生。其实生孩子最关键最简单的方法就是准确把握排卵周期。怀孕就像一个数字游戏:

月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天,那么你的排卵期大概是10-16天。

一般一个卵子只能存活12-24小时,所以排卵后再发生性行为往往为时已晚,无法达到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时,排卵前3天一次更容易受孕。

TOP5熟练使用机器,随时掌握

排卵预测器是提高受孕几率的好帮手。可以快速准确地检测出尿液中促黄体生成素是否升高(LH峰值),这种情况往往发生在排卵前24-36小时。在找到LH峰值后的3-6小时内发生性行为,是最容易达到受孕目的的。

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