女性流产后需要补充大量的蛋白质和营养物质，此时应该多吃蛋白质丰富的食物。但是因为海米属于海鲜，可以吃，但是要少吃。刚流产后最好不要吃海苔。一般最好等一周左右身体恢复。
### 海米的营养价值有哪些
虾味甘、咸、温；具有补肾壮阳、理气开胃的功效。
海藻营养丰富，富含钙、磷等对人体有益的微量元素，是人体良好的钙来源。含钙量较高的食物包括乳制品和鸡蛋。大米蛋白质含量很高，在55%以上，蛋白质含量也是乳制品和各种豆类。所以海米也是一种很好的食物。
金钩虾营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还富含钾、碘、镁、磷、维生素A、氨茶碱等矿物质成分，肉质松软，易于消化。对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是极好的食物。
### 常吃海米有什么好处
1。补钙
虾的补钙效果很好。另外，虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用。
2。预防骨质疏松症
老年人常吃虾皮，可以预防自身缺钙导致的骨质疏松；在老年人的食物中放一些虾皮，有利于增进食欲，增强体质。
3。保护心脑血管
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