怀孕期正确的睡姿

不同孕期的最佳睡姿盘点

我相信大部分人都不会刻意纠正自己的睡姿，无论是趴着睡、仰着睡、侧着睡还是蜷着睡，只要睡得舒服就没有问题。但是对于孕妇来说，睡觉就没那么随便了。孕妈咪一定要及时改变睡姿，以适应身体的变化。

孕妇对胃有负担，睡觉时要照顾好肚子里的宝宝。因此，他们不能随心所欲地睡觉。最好是左侧卧。

很多人可能会疑惑，心脏左侧卧不是有一种压迫感吗？这很难受。你确定这种睡姿最适合孕妇吗？左侧睡姿主要是为了防止下肢水肿、麻痹、抽筋，因为后腹腔内脊柱右侧的下腔静脉负责下肢到心脏的血液循环，仰卧或右侧睡都会压迫下腔静脉，产生水肿等症状。

不同孕期适合哪种睡姿？

1.那么，你开始怀孕后有没有矫正睡姿呢？其实怀孕初期，对睡姿几乎没有什么要求，照常就好；

2.孕中期，孕妈咪的肚子开始隆起，体型的变化也要求孕妈咪改变睡姿。这时，你可以试着改变她的睡姿；

3.到怀孕末期，准妈妈已经怀孕了。这时候她必须换成左侧躺的姿势睡觉。如果想睡得更舒服，孕妈咪可以把下肢抬高15~30度，在两腿之间垫个枕头。

如果怀孕期间出现以下情况，请警惕:

1.孕吐是正常的生理反应。有些孕妈妈孕吐严重，但如果严重孕吐持续时间较长，就需要注意了。这可能是肝功能不好或妊娠剧吐引起的反应。

2.在怀孕期间，很多孕妈妈的阴道会有一些分泌物、羊水或出血，很有可能是因为早期破水或感染。孕妈妈一定要重视，千万不要忽视。

3.感染也可能导致尿热、发烧、腹泻或发冷。

4.胎动在一定程度上可以说是胎儿发育的晴雨表。如果胎动发生了变化，比如胎动消失或者胎动形式发生了变化，那么胎儿就可能处于危险之中或者已经死产。

综上所述，怀孕期间，要特别注意每一个小细节，不要粗心大意，以免悲剧发生。

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