孕晚期情绪紧张会导致宫缩吗

宫缩和孕妇情绪有关吗 宫缩和孕妇情绪有关吗

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孕妇焦虑时，会导致母体中激素的变化，对胎儿造成不良刺激。另外，当孕妇情绪激动，发脾气时，也会影响体内的血液循环，引起子宫收缩。

### 孕妇宫缩和什么有关

弯腰举重物

准妈妈弯腰或用力压腰时，会对腹部产生影响，挤压腹中胎儿，从而使子宫收缩。所以准妈妈要注意不要频繁弯腰。

经常摸肚子

当准妈妈频繁的摸自己的肚子时，胎儿的活动会更加频繁，这样容易让脐带缠绕在脖子上，子宫收缩。所以，准妈妈们在想要和胎儿互动的时候，要学会正确的摸肚子方式。

吃刺激性食物

辛辣、刺激、生冷的食物具有一定的刺激性，准妈妈食用后容易引起子宫收缩，严重时甚至可能导致流产。所以在饮食方面，准妈妈要格外小心，尽量多吃清淡的食物。

激烈运动

怀孕期间，准妈妈适当运动是有好处的。但需要注意的是，千万不要做太剧烈的运动或过度运动，因为这样很容易引起宫缩，使孕妇短时间内出现腹痛。建议准妈妈选择散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。

### 孕妇宫缩怎么办

宫缩症状:

宫缩时，准妈妈们会感到肚子一阵阵的发紧僵硬，子宫会出现不规则的无痛宫缩。这种收缩可以通过腹部感觉到，孕妇自己也能感觉到。这种宫缩是正常的，只要没有加重，没有明显腹痛，没有阴道出血，不用治疗。

怎么办:

孕妇宫缩时，如果有条件，可以躺下来，用嘴深呼吸，放松腹部。如果条件不允许，应立即停止运动，静静地站立或坐着，等待宫缩结束。